2015年立秋是哪天

　　对于2015年立秋是哪天，想必有很多朋友比较好奇。立秋是秋季开始的节气。每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。接下来，我们一起来了解下2015年立秋是哪天的具体情况。

　　2015年立秋是哪天

　　2015年8月8日 04:01:23

　　农历 2015年六月廿四 星期六

　　我国古代将立秋分为三候：

　　一候凉风至;

　　二候白露生;

　　三候寒蝉鸣。

　　三候意为：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;大地上早晨会有雾气产生;秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

2015年立秋时间

　　了解了2015年立秋是哪天之后，大家就要多多注意下咯。虽然夏天要过去了，不过天气还是比较热的，大家要多多注意，做好防暑工作。下面，我们一起来了解些立秋养生注意事项。

　　立秋忌凡补必肉、以药代食

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。但饮食清淡也并非完全不能补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

　　此外，在进补时还忌“以药代食”，药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　立秋重养：以肺为先

　　立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。

　　中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于虚弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。