大暑时间是什么时候

　大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，这时养生是非常重要的。养生前提要先知道大暑时间是什么时候。接下来我们一起来看看大暑时间是什么时候。

　　大暑时间是什么时候

　　大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。

　　2015年大暑时间：7月23日 11:30:25，农历 2015年六月(小)初八

　　2016年大暑时间：7月22日 17:30:10，农历 2016年六月(大)十九

　　2017年大暑时间：7月22日 23:15:18，农历 2017年六月(小)廿九

　　2018年大暑时间：7月23日 05:00:16，农历 2018年六月(小)十一

　　2019年大暑时间：7月23日 10:50:16，农历 2019年六月(小)廿一

　　2020年大暑时间：7月22日 16:36:44，农历 2020年六月(小)初二

　　2021年大暑时间：7月22日 22:26:16，农历 2021年六月(小)十三

　　2022年大暑时间：7月23日 04:06:49，农历 2022年六月(大)廿五

　　2023年大暑时间：7月23日 09:50:15，农历 2023年六月(大)初七

　　2024年大暑时间：7月22日 15:44:11，农历 2024年六月(小)十七

　　2025年大暑时间：7月22日 21:29:11，农历 2025年六月(大)廿八

　　了解了大暑时间是什么时候之后。我们来看看大暑养生要怎么做。

　　大暑养生

　　大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺

　　如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。

　　大暑养生很重要，了解了大暑时间是什么时候，朋友们不要忘了养生哦。