2016年春分是几号

　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。临近春分，不少朋友开始关注2016年春分是几号。接下来，不妨随小编一起来看看2016年春分时间介绍，了解2016年春分是几号。

　　2016年春分是几号

　　春分时节在每年的3月21日前后(20日～22日)交节，农历日期不固定。

　　2016春分时间：2016年3月20日 12:30 - 2016年4月4日 16:27

　　2016春分是什么时候 ：2016年3月20日 星期日

　　2016春分阴历：农历 2016年二月十二

　　知道了2016年春分是几号，我们来看看有关春分养生介绍。

　　春分养生

　　春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。因此，春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

　　春分饮食禁忌

　　春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

　　春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

   2016年春分是几号通过介绍大家知道了吧。春分是养生的好时间，大家要注意养生。