秋季需要注意哪些事情

　　1.洗头时，在水中放少许盐，可以预防脱发。

　　2.用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

　　3.每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症会好转。

　　4.每天晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

　　5.上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

　　6.饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

　　7.饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

　　8.每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

　　9.饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　10.傍晚锻炼最为有益。

　　11.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　　12.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

　　13.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

　　14.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

　　15.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。