细致皮肤如何养成

 　　你还在为昂贵的化妆品心痛吗?小编这里教你几个简单的日常生活护肤精品，不用花钱也能拥有细致皮肤。

　　1、补充维他命：维他命丸在你外出的时候是很好的营养补充方式，但是可别忘了，食物当中的维他命绝对是不可或缺的!

　　2、多饮水：每天要喝足够多的水，至少8杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝300～500毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体夜晚流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。

　　3、多运动：锻炼不仅有利于身体的健康，同时对于肌肤同样有好处。如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。

　　4、多吃蔬菜水果：要保持肌肤的清洁，每天要吃5种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

　　5、少发火：少发脾气，保持心态的平和。

　　6、去角质：一周做一次去角质护理已经足够了。

　　7、保证好休息时间：休息的时候要好好款待一下自己，不要考虑工作，尽情地放松。每天至少应保证8个小时的休息时间。

　　8、合理安排美容程序：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。

　　9、戒烟：吸烟会使牙齿变黄，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧!

　　10、注意保湿：保湿对肌肤的护理来说，是每天必做的事情。但是注意，在搽保湿霜之前，一定要先洁面，还有就是在面部湿润的时候搽保湿霜，这时的保湿效果才是最佳的。

　　11、保养好脖子：做好脖子的保湿对缓解肌肤衰老和皱纹的产生有非常好的效果。大胆地亮出你的脖子还能给人以非常自信的感觉。

　　12、不要挤痘痘：千万别去挤脸上的那些痘痘，否则的话，会留下难看的疤痕，使面部肌肤看上去是一块一块的。

　　13、黄瓜敷眼：用黄瓜敷眼。黄瓜含有非常多的维他命C和AHA(果酸)，这些对肌肤来说都是很好的营养成分。

　　14、选择无油的保湿霜：在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

　　15、保持肌肤凉爽：皮肤过热可不是好现象，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

　　16、注意过敏：不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

　　17、保持良好的心情：多参加社交活动，注意保持心情的开朗。良好的心情也是美丽的重要因素。

　　18、少吃垃圾食品：那些东西会使肌肤产生毒素。此外，垃圾食品可是减肥的大敌，所以还是少吃为妙。

　　19、睡前卸妆：一定要养成睡觉前卸妆的习惯。

　　20、不要使用香皂洗脸：不要使用香皂和其他的产品来洗脸。香皂会使面部肌肤变得很干燥，无法有效去除黑头粉刺和其他一些不洁物质。最好选用性质温和的洗面奶，男士要用专用的洗面奶，不要图方便，用你女朋友的化妆品，否则的话，效果会很不理想，还可能会导致皮肤过敏。

　　21、注意清洁T区： T区是最油腻的部位，这一部位的清洁要尤其注意。

　　每天注意这21个护肤妙方，不用花钱就能拥有细致皮肤喲!