跟团游

1、交通：空调旅游车 2、门票：行程里所含景点第一门票3、用餐：早餐（酒店自助早餐） 4、住宿：三星或同级标准 5、导游：全程优秀导游服务 6、保险：旅行社责任险 特别说明：以上线路四人起发团，另我社可代订温泉门票、酒店住宿、家庭套餐，企业年会、公司拓展等多项旅游业务，详情请来电垂询！

预订须知

预订热线：0951-5668373 5668393 18995091001 18995092001 18995094001 18995096001 15909510770 13895110267 客服小张 1、我社在保留景点不变的前提下有权调整行程顺序，但服务标准不变。 2、儿童（1.2米以下）费用仅含车费、保险费、导游服务费（发生门票自理）。 3、因人力不可抗拒的因素造成游览景点变化及由此产生的费用，我社概不承担。 4、客人在旅游过程中认真填写当地旅游意见单，回团后如有投诉本社均以客人所签意见单为准。 5、在旅游过程中，请遵守时间，听从导游安排，注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。 6、内蒙位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，紫外线强，日照较长，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶、遮阳伞、墨镜、太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。 7、内蒙的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态。 8、内蒙是少数民族聚居区，要尊重当地的民族文化和风俗习惯。注意言行，文明旅游。

温馨提示

服务热线：0951-5668373 5668393 18995091001 18995092001 18995094001 18995096001 15909510770 13895110267 客服小张 一、特别注意事项 1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 二、不宜泡温泉的人群 1、皮肤过敏者不宜泡温泉。 2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。 3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。 4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。 5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。 三、泡温泉的步骤 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

三星或同级第1天银川--陶乐--查布--碧海阳光国际温泉旅游度假区早乘车赴内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗乌兰镇马新布拉格嘎查【碧海阳光温泉度假旅游区】（距银川约170公里，车程约2.5小时；游览时间约6小时）碧海阳光国际温泉度假旅游区是一颗镶嵌在辽阔神奇的鄂尔多斯大草原上的璀璨明珠，是大自然赐予塞北人民的人间天堂，这里池边花绰约，幽静树织荫；绿装披碧海，蓝天映泉光；凝脂水中洗，泉水石上流。。。沉睡千年的碧海泉水，从地壳下2公里处的地幔层奔涌出地面，轻柔的抚摸着您的每一寸肌肤，泉水富含偏硅酸、硫酸钠、锶等28种有益人体健康的微量元素，著名的“美肤亲亲鱼”—小鱼温泉鱼疗、特色的SPA水疗按摩浴，会让您的身体如自然般体验川夏秋冬的完美循环，松弛着都市生活带来的紧张情绪，释放您疲惫的身心。同时景区建有四星级豪华酒店配备有餐饮中心、会议中心、商务中心及大型演艺广场是您休闲度假的好去处。晚入住酒店。早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 无第2天碧海阳光国际温泉旅游度假区--查布--陶乐--平罗---银川早餐（酒店自助餐）后乘车返回银川结束愉快的温泉之旅！