日期

行    程   安   排

D1

行程：长春乘动车组D24次（07：13-13：33）赴北京，北京晚21:30乘T27次（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）完全封闭火车途经堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时) 住宿：火车硬卧      就餐：自理      交通：火车

D2

行程：沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。住宿：火车硬卧          就餐：自理      交通：火车

D3

行程：沿途欣赏【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。 晚20：58抵达日光城—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

温情派送：拉萨火车站藏式哈达接站，献上200多万藏族同胞的欢迎热忱之心。入住宾馆后接受专业医生所做的

身体检查。住宿：火车硬卧     就餐：自理      交通：火车

D4

行程：拉萨市内（全天将近100公里）

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群，也是世界文化遗产—【布达拉宫】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻锡地，也是旧西藏政教权力的中心，共13层约117米高的古代建筑。它分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观 游览：【大昭寺】又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。后参观西藏五色土工艺品有限公司（简称西苑天珠，40分钟）布达拉宫：布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 
大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 
温情派送：

雪城--布达拉宫脚下的博物馆 雪城：是对布达拉宫正面下方建筑的总称。雪城是布达拉宫总体建筑群的有机组成部分，其历史与布达拉宫同样久远。一是三大领主（地方政府、贵族和寺院）设立的集行政、司法、监狱、税收、铸币等职能为一体的办公场所；二是为统治者提供生活服务的机构；三是僧俗贵族、官员的宅院及低等职员、工匠、农奴的住所；是认识旧西藏社会、经济、文化的重要实物例证，是反映旧西藏封建农奴制度的一个缩影。

住宿：拉萨    就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）

D5

行程：拉萨—纳木错（250公里BUS三小时）—羊八井（10公里BUS二十分钟）—拉萨（260公里BUS三小时）

早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错湖】，海拔4718米坐落于当雄县境， 遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，纳木错是藏传佛教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（98元/人）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，前往十一界【亚运会 圣火采集】，走进原始藏式村落，感受纯朴的藏式风

情【藏式家访】（请准备小钞，为生活贫穷的藏民表示 一下爱心）返回拉萨参观奇圣土特产（40分钟）；

住宿：拉萨      就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）

D6

行程：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次08：00火车返回北京

住宿：火车硬卧      就餐：自理      交通：火车

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行程：火车上（全程行驶48小时）

住宿：火车硬卧      就餐：自理      交通：火车

D8

行程：早08：00抵达北京西站，抵达后自由活动，后乘火车返回长春结束愉快旅行 ！

就餐：自理       交通：火车

线路简介：很有看点的一条纯自然和宗教相结合的线路，感受完拉萨那恢宏的庞大的以宗教为中心的建筑和人文生活。