跟团游

接待标准：1.住宿：全程入住双人标准间准为准三、（一人一床、不提供自然单间，产生单房差由客人自理；西藏地区属于偏远地区，住宿标准请不要和内地同级酒店相对比）。2.用餐：全程7早12正，餐标15元/人、正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，酒店含早餐3.门票：行程所列景点首道大门票4.用车：当地旅游用车、拉萨=北京往返火车硬卧 长春=北京动车二等座5.导游：含当地专业导游服务。6.进店：全程进10个店（平均一天一个店）(不强制消费)重要提示：有严重高血压、心脏病、哮喘患者及其他重感冒或高原有严重反应的客人不宜进藏。自费项目：自费《藏族歌舞218元，羊八井门票，30元，温泉98元，藏獒基地60元（林芝），鲁朗林海（林芝）280元青海湖--游船80元/人，丹噶尔古城80电瓶车10元/人次，日月山40元/人绝对不强制消费》

友情提示： 1.如遇投诉问题：我社以客人所签意见单为准如有接待问题请在西藏提出离开西藏后我社不予处理请谅解 2.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利. 3. 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、除门票、用餐、住宿，其它费用均不退还。 4.因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证儿童带好户口本 （原件）请客人在导游的安排下指定时间进入布达拉宫、由因客人自身原因担误时间未进入，由客人自己承担。 5.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大有可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

第1天

长春——北京 北京西——拉萨长春早乘动车二等座前往北京。北京西站乘坐T151次（17：49发车）青藏列车开始我们期待已久的巅峰之旅前往拉萨。住宿：火车

第2天

下午17：40到达西宁西火车站、接火车入住酒店，自由活动。 住宿：西宁

第3天

早乘车前往全国最大的内陆咸水湖—青海湖（100元、不含游船、参观约2小时），湖畔欣赏“天苍苍、野茫茫、风吹草地见牛羊”的美丽景色、远观文成公主悲痛摔镜而得名的—日月山（不含门票40元、倒淌河途径湟源峡谷、远观丹噶尔古城、赞普林卡、到达青海湖码头，畅游青海湖，返回西宁、入住酒店休息。住宿：西宁

第4天

参观中国六大喇嘛寺之一的—塔尔寺（90元/人 参观约2小时、含解讲费），此地是喇嘛教黄教创始人—宗喀巴的诞生地，藏汉艺术风格相结合的古建筑群，气势宏伟，寺内的酥油花、壁画和扎堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，参观土特产店或地矿馆(参观约40分钟)，晚上乘青藏列车开始我们期待已久的巅峰之旅前往拉萨。住宿：火车

第5天

拉萨日光城格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，列车经过青藏铁路的起点格尔木市，列车进入藏北高原无人区，沿途将欣赏到格尔木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、错那湖、那曲、当雄、青藏铁路第一高桥三岔河特大桥、千里青藏第一长桥清水河特大桥、万里长江第一桥沱沱河特大桥等景观、下午或傍晚抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨 我们来了！火车站30 Km，约30分钟 *温馨提示：抵达拉萨后请不要巨烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。 住宿：拉萨

第6天

拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（海拔3700多米门票100元/人；游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。过后去参观西苑天珠，了解西藏的手工艺品（游览时间约40分钟），在这里游客可自由购物、下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物，参观民族特色和异域风情的手工制品。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约40分钟），。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟) *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨—纳木错—羊八井早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1小时）、，远观“光明之神”念青唐古拉山、下午回来的路上前往参观羊八井，（海拔4300米；不含羊八井门票：30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约40分钟）羊八井地热资源非常丰富，有规模宏大的喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等，温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可以治疗多种疾病。有室内和室外温泉游泳，背后就是雪山。参观西藏恒康生物保健品专卖店（游览时间约40分钟），了解神湖出产的医药产品。过后参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约40分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。（拉萨—纳木错—羊八井全程柏油路。路况较好，单程250公里行驶时间约4小时） *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉. 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第8天

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—日喀则早餐后从拉萨出发，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的——羊卓雍湖（门票30元/人，海拔4441米；游览时间约1小时）羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。、因其形状像珊瑚枝一般，所以又被称为“珊瑚湖”。 途径卡若拉冰川，远眺电影《红河谷》拍摄地--【江孜古城】，江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。 (拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需5小时, 全程360公里) *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第9天

日喀则—扎什伦布寺—拉萨早餐后 参观班禅大师住息之地，黄教六大寺之一的——扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1小时），该寺修建于1447年，是四世班禅和以后历代班禅的驻锡地，店内供有世界最大的镀金强巴铜坐佛像（高26米）。瞻仰十世班禅大师灵塔，过后乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光、盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远望岗巴拉雷达站，回到拉萨市内后参观西藏藏仁堂，了解西藏的藏医文化（游览时间约40分钟）参观茶马古道（游览时间约40分钟），品茗之后回到酒店。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时） *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第10天

拉萨—米拉山口—卡定沟瀑布—八一镇—林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览【卡定沟瀑布/20】或者尼洋阁（游览时间大约40分钟左右）卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。游览结束后前往八一镇。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第11天

林芝—比日神山—巴洛巴—中流砥柱—拉萨早餐后游览比日神山或秀巴古堡（15元/人）60分钟。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的—米拉雪山，观赏“一山有四季”的绝美风光、远观千年烽火塔、“中流砥柱”并沿途欣赏尼洋河谷风光、回到拉萨后参观西藏产生的特色产品藏刀—西藏御锋一品刀具有限公司（游览时间约40分钟），了解藏刀文化，可自由选购、回到拉萨后参观圣宝缘，了解西藏的手工艺品（游览时间约40分钟），在这里游客可自由购物(八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。) 温馨提示：*温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第12天

早餐后自由活动，带着眷恋再次登上青藏列车T28次 13。45分返回北京，途中再次欣赏青藏高原的美景。结束此次巅峰之旅。火车站30 Km，约30分钟用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第13天

沿途观光。住宿：火车

第14天

火车上午抵达北京，巅峰之旅行程结束（08：06分抵达，历时42小时21分后乘动车二等座返回长春